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NATAÇÃO

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares.

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MUSCULAÇÃO

A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las.

VÍDEO

ICAN

Inspirado no treinamento dos fuzileiros norte-americanos, o método utiliza técnicas do treinamento funcional e promete fortalecimento muscular e perda de gordura.

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INFÂNTIL

Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física. As vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras.

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HIDROGINÁSTICA

Diferente do que muita gente pensa, a hidroginástica não é uma atividade para ser praticada só pela terceira idade. Descubra os benefícios que a hidro pode oferecer para você em qualquer idade

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BE RUNNING

Se o assunto é correr temos o que precisa para iniciar ou desenvolver ainda mais sua corrida em um ótimo programa indoor e treinos externos.

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GINÁSTICA

Se o assunto é correr temos o que precisa para iniciar ou desenvolver ainda mais sua corrida em um ótimo programa indoor e treinos externos.

SPINNING

Se o assunto é correr temos o que precisa para iniciar ou desenvolver ainda mais sua corrida em um ótimo programa indoor e treinos externos.

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